Хөлдөөсөн наймалж
Ан тэмдэгт
1.Энэ Уургийн уураг нь маш өндөр, өөх тос бага байдаг.
2. Уураг, өөх тос, нүүрс, калори, калори, кальфи, jitamin e, jitamin e, jitamin e, jitamin c, бусад шим тэжээл, бусад тэжээллэг бодисыг олон тооны шим тэжээлээр хангаж болно.
3.octopus нь Bezoar-ийн хүчил, цусны даралт, цусны даралтыг бууруулж, цусны даралтыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлдэг.
Санал болгож буй жор
Найчигвахын салат
Октопусын тэмэн, толгойг хэсэг болгон хувааж, далайн хоолны салат эсвэл cevich-д нэмж оруулаарай.
Шарсан наймалж
Халуун дулаан, хоёр ногооны тосыг хальтирч, хоёр ногооны тос халаана. Октопын хэсгүүдийг нэмээд, хуссан, шаргал өнгөтэй бол 3 минут орчим хоол идээрэй. БИДНИЙ ХУВЬЦАА, БУСАД БУСАД, ОРОЛЦОГЧ, 3 минут удаан хугацаагаар. Давстай улирал, хүссэнээр үйлчилнэ.
